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Une activité physique adaptée
Le karaté-do permet de pratiquer une activité physique, intense mais adaptée à chacun.
En privilégiant souplesse et récupération, le karaté-do encourage la conscience corporelle.
Renforcement musculaire et travail de mémoire
Enchaînement de techniques codifiées, les katas sont un très bon entraînement pour la mémoire.
L’imagerie mentale du mouvement et exécution de techniques de poings et de jambes participent à la coordination du pratiquant.
Le karaté-do, par le travail des positions de base, renforce le tonus des jambes. Il améliore le sentiment de confiance à l’égard des chutes.
Le karaté-do permet un renforcement musculaire d’exécution de techniques de bras et de jambes sollicitent tous les groupes musculaires du corps.
Un art martial complet
La pratique du karaté-do permet d’évacuer le stress quotidien.
Vous souffrez de surpoids ? Le karaté-do, art martial complet, s’adapte à vos difficultés par des cours spéciaux. Intensité d’efforts progressive, pas de combats obligatoires, pas de compétitions exigées ni de confrontations forcées, vous décidez du rythme de votre pratique.
Pour débuter ou reprendre une activité physique en douceur, osez le karaté-do !
