VIDEO DU JOUR : PENCHAK SILAT
Offre Découverte [-90%] 9,99€ au lieu de 99,90€ | Pack Penchak Silat | Vol.1+2+3 | 1h de vidéo | Accès immédiat
Pack Découverte - PENCHAK SILAT
La self défense urbaine des commandos indonésiens pour faire face aux agressions
Apprends le close combat des forces spéciales pour devenir confiant et efficace en situations réelles
Pack Découverte - PENCHAK SILAT
La self défense urbaine des commandos indonésiens pour faire face aux agressions
Apprends le close combat des forces spéciales pour devenir confiant et efficace en situations réelles
Pack Découverte - PENCHAK SILAT
La self défense urbaine des commandos indonésiens pour faire face aux agressions
Apprends le close combat des forces spéciales pour devenir confiant et efficace en situations réelles
QUI EST ALEXANDRE ACARIÈS ?
- Plus d'un million d'abonnés sur les réseaux sociaux
- 30 ans de pratique en Arts martiaux et en Self défense
- Professeur diplômé d’État (DEJEPS, BEES 1°)
- 6 diplômes d'Instructeur International (AFR, MDS, KIF, FFTS, COS, ISS)
- 3 diplômes d'Instructeur Fédéral France (FFK, FFST, FFKMDA)
- Médaille de Bronze de la Jeunesse et des Sports
- Titulaire de 5 ceintures noires
- 5ème Dan Krav Maga, 3ème Dan Karaté, 2ème Dan Kyusho Jitsu, 1er Dan Penchak silat, 1er Dan Goshin Jutsu
- Concepteur de la méthode "Karaté de Rue" ®
- Concepteur de la méthode pour enfants "P.A.P.A" ®
- Plusieurs milliers d'élèves formés en club et en ligne
TÉMOIGNAGES DES MEMBRES
● Différents exercices d’échauffement
● Les consignes à suivre pour travailler ta fluidité et ta forme de corps en Penchak Silat, apprendre à s’adapter, improviser et à agir avec détermination, connaitre les notions de légitime défense et faire des frappes lourdes et pénétrantes en dessous du champ de vision de l’agresseur
● Comment frapper en « patte de tigre », effectuer correctement le low kick dévastateur du Penchak Silat (en cisaillant le muscle sur l’os), frapper en coup de coude avec l’olécrane et effectuer une « morsure de main »
● Les 4 zones de frappe à maitriser pour pouvoir effectuer un « coup de pied croissant » selon ta souplesse
● Comment te défendre contre un coup de poing direct et un crochet au visage, un front kick (coup de pied de face) et une tentative de coup de tête
● Comment réagir intelligemment face à une menace au couteau de face (niveau ventre) et une attaque au couteau (de haut en bas)
● Les techniques redoutables pour te défendre en corps à corps face à une saisie au col avec menace du poing, une double saisie au col (bras tendus), un ceinturage de face (bras pris) et bras libres (variante militaire), un placage (type rugby) avec et sans élan, une menace du poing de face (en prise d’initiative)
● Et bien d’autres techniques, exercices et astuces…
F.A.Q.
- À qui s'adresse ce programme en ligne ?
Cette formation vidéo est accessible à tous, notamment si :
- Tu n'as pas le temps ou la motivation de t'entrainer dans un club
- Tu es débutant et tu recherches une méthode clé en main pour te guider pas à pas dans ta pratique
- Tu es déjà pratiquant, tu t'ennuies et tu en as marre de stagner dans ta pratique
- Tu es déjà instructeur et tu as besoin de nouveauté ou d'améliorer ta pédagogie
- Sur quels supports je pourrai visionner les vidéos ?
- Puis-je suivre cette formation même si je n'ai pas beaucoup de temps libre ?
Oui, tu peux suivre le programme à ton rythme. Les vidéos sont disponibles 24H/24 et 7jrs/7 dans ton espace membre, pour une durée illimitée.
- Comment faire si je suis seul et que je n'ai pas encore de partenaire ?
- Est-ce qu'il y a un âge limite pour pratiquer la self défense ?
Non. Il n’y a pas d’âge pour apprendre à se défendre, étant donné qu’il n’y a pas d’âge pour se faire agresser !
Vous rencontrez un problème pour commander ? Envoyez votre message sur contact@karatederue.fr
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