- Les concepts, principes, attitudes et stratégies « passe-partout » à connaître pour faire face à plusieurs agresseurs à 360°
- Pourquoi faut-il utiliser des défenses instinctives plutôt que de tenter des techniques trop complexes
- Pourquoi est-il important de faire confiance à ton instinct de survie
- Pourquoi et comment utiliser le non verbal face à un groupe d’agresseurs afin de ne pas passer pour une cible facile
- Comment définir ta zone de sécurité pour ne pas prendre de risques et d’être surpris au dernier moment
- Les différents blocages « passe-partout » à retenir face à plusieurs agresseurs
- L’exercice de négociation verbale scénarisé et de gestion de ton sang froid
- Les conseils à respecter pour que la stratégie prime avant les techniques face à plusieurs agresseurs pour limiter les risques de blessures
- Comment limiter l’effet tunnel en travaillant sur ta vision périphérique
- Comment repérer rapidement les « zones d’extraction » en cas d’agression de groupe afin de prendre rapidement la fuite
- L’exercice de survie et de protection face à un lynchage de groupe
- Toutes les cibles à privilégier face à plusieurs agresseurs (et qui ne nécessitent par une trop grande précision pour être exploitables)
- Les exercices de gestion de tes déplacements et de tes esquives
- L’exercice de dissuasion verbale pour attirer l’attention et imposer ta détermination à ne pas subir
- Comment travailler tes percussions à 360° sur pattes d’ours et matériel professionnel « Impact Head »
- La technique de défense à connaître pour repousser un groupe d’agresseurs qui t'encercle
- L’exercice pour se libérer efficacement de multiple saisies (poignets, corps, vêtements, etc…)
- Les techniques, attitudes et stratégies à adopter face à 2 agresseurs
- Les exercices de prises d’initiatives face à 2 agresseurs (issus du Penchak Silat)
- L’exercice de protection et d’adaptation lors d’une bagarre générale
- L’exercice pour passer au travers d’un groupe « compact » d’agresseurs sans rester bloqué au milieu
