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- 9 conseils pour optimiser l’utilisation de tes clés articulaires
- La clé de coude opérationnelle utilisant uniquement le poids du corps pour ne pas gaspiller ta force inutilement
- La clé de doigts redoutable exploitant le principe du « Yin / Yang » pour tromper le cerveau d’un agresseur qui ne se laisse pas faire
- La clé de poignet « énergétique » pour injecter plus de douleur dans le corps de ton agresseur
- Et bien d'autres techniques, exercices et astuces...
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