- Tout ce que vous devez savoir sur ce qu’est une clé articulaire, ses rôles ainsi que ses avantages, inconvénients ainsi que les grandes différences entre les clés « traditionnelles » et « opérationnelles ».
- Pourquoi il est primordial que vous attendiez la bonne opportunité et que vous détourniez l’attention de l’agresseur avant de tenter une clé.
- Comment utiliser votre proprioception en limitant l’utilisation de votre force physique et renforcer considérablement vos clés à l’aide des points de pression (Kyusho Jitsu)
- Les principes détaillés pour utiliser correctement vos clés de doigts et de pouces en version « civil », « force de l’ordre » ou « militaire »
- Les différentes étapes, pas à pas, pour que les clés de tête (cervicales, « double Nelson », etc…), de mâchoire, de genou et de cheville n’aient plus aucun secret pour vous
- Un exercice inédit de « combat de clés » qui vous permettra de restituer vos techniques tout en travaillant sur votre improvisation et sur vos capacités d’adaptation
- Les différents exercices qui vous permettront de perfectionner vos clés d’épaules (Shi ho nage, « aile de poulet », « clé serpent », etc…) sur un agresseur debout ou au sol
- Les consignes incontournables pour que vous maîtrisiez vos différentes clés de poignets (Kote gaeshi, Kote hineri, clé en "Z", en "bec de canne", etc…) contre différentes agressions telles que des saisies ou des poussées à la poitrine
- La technique efficace, issue du Kyusho Jitsu, pour fragiliser encore plus votre agresseur en effectuant sur lui une clé énergétique
- Les meilleurs conseils pour réussir vos clés de coudes (« scie égoïne », etc…) en vous servant de différentes parties de votre corps (avant bras, aisselles et autres) pour une efficacité optimale
